«La realidad virtual me dio la oportunidad de enfrentar mi miedo a la exposición en un espacio seguro y controlado, en el cual no me sentía juzgada. Además, me dio la plataforma para ejercitar mis habilidades de exposición, para luego poder aplicarlas en la vida real. Adicionalmente, es una herramienta que permite evidenciar cómo mis niveles de ansiedad fueron disminuyendo de sesión en sesión, lo cual fue muy gratificante de ver dentro mi proceso.»

“La ayuda de la doctora Casas para mí ha sido invaluable. Antes de su intervención, me encontraba ansiosa y con pensamientos catastróficos frecuentes. A través de la información sobre lo que me ocurría, y de las herramientas provistas por ella durante la terapia, entendí, Me hice consciente del manejo apropiado de estas situaciones, lo cual ha tenido un impacto muy positivo en mi vida”.

Llegué a comienzos de 2019 a su consultorio con una ansiedad que desarrollé con el nacimiento de mi hija en 2018. Obviamente, no sabía el nombre de lo que padecía, solo sentía un miedo sin fin de que algo malo le pasaría a mi bebé y a las demás personas cercanas a mí.

Lo primero que hizo Gloria, fue identificar lo que yo padecía, a través de diferentes exámenes y preguntas personales. Luego, me enseñó a identificar mis ataques de ansiedad y pánico, a través de mis síntomas. Luego en el transcurso del año, aprendí mucho a respirar, ella me enseñó varias técnicas, hicimos muchos ejercicios, los cuales debía practicar repetitivamente en casa. 

«En el proceso de adopción de María Antonia, mi hija menor, que adelantamos en la Fundación Ayúdame, nos recomendaron a la doctora Gloria Cecilia para adelantar un programa de terapias psicológicas. La asertividad de la doctora Gloria Cecilia y la excelencia en su trato profesional en mi caso particular, me permitieron un avance significativo en la mejora de mi comportamiento y el manejo de mis reacciones, lo cual no solo fue fundamental en nuestro proceso de adopción, sino además en mi vida personal y profesional.

Por mi experiencia propia, no dudo en recomendar los servicios profesionales de la doctora Gloria Cecilia».

«En mi caso la terapia con Gloria ha sido fundamental para mejorar mi calidad de vida al crear herramientas para dimensionar los problemas que nos afectan, para darle mejor sentido a las cosas que nos rodean y lograr un mayor entendimiento del contexto social en que nos desenvolvemos».

«En la psicoterapia las sesiones son dinámicas; tuvimos sesiones de realidad virtual además de sesiones de conversación y evaluaciones. Aprendí diversas formas de sentirme mejor conmigo misma por medio de la relajación, la respiración diafragmática, etc.  Me ayudó mucho en darme cuenta de patrones de pensamiento repetitivos y aprender a analizar las circunstancias de mejor forma, mi estado emocional ha mejorado bastante desde que inicié.  El ser mejor es algo por lo qué luchar cada día, y aquí aprendí técnicas que se pueden poner en práctica día a día para ser más consciente de mis pensamientos y reacciones y tener una mejor salud física y emocional.»

«Siento que la doctora Casas me ha ayudado a ver los pensamientos negativos que solían invadirme y deprimirme de una manera más objetiva, lo cual me ha ayudado a superarlos y así no caer en una espiral de depresión. Ahora, cuando empiezo a pensar cosas deprimentes tengo las herramientas para determinar si estos están basados en cosas reales o si más bien son derivados de mi  propia percepción, la cual yo mismo puedo elegir cambiar.«