Terapia Cognitiva de Aaron Beck

Este tipo de terapia está centrada en los pensamientos que una persona  genera de manera automática, por ello, es muy eficiente para tratar la depresión, la cual constantemente lleva a los pacientes a tener pensamientos negativos acerca de sí mismos, de su vida y de todo a su alrededor. 

La terapia cognitiva de Aaron Beck se desarrolló inicialmente para tratar problemas depresivos; Sin embargo, son terapias que sirven para tratar trastornos mentales y problemas relacionados con malestar emocional, pues se basa en identificar los pensamientos y las acciones irracionales del paciente, para encontrar respuestas positivas y adaptativas.

Este tipo de terapia está centrada en el presente por lo que, se enseña al paciente a actuar en el aquí y en el ahora y se le explica cómo los pensamientos del pasado o futuro también pueden afectar su bienestar emocional.

Estas terapias suelen ser estructuradas con un orden lógico para facilitar que la persona pueda practicar autoterapias.